《练习的力量:把事情做到更好的42法则》epub、mobi、azw3,pdf下载

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基本信息

书名:练习的力量:把事情做到更好的42法则

定价:39.00元

作者: 道格·莱莫夫,艾丽卡·伍尔韦,凯蒂·

出版社:中国青年出版社

出版日期:2014-04-01

ISBN:9787515310022

字数:

页码:232

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


一种简单到极易被人忽略,却又无比强大的成功模式!
席卷欧美的练习狂潮,为你带来通往成功的强劲力量!
一旦你开始练习,就意味着对世界宣布:我可以变得更好!
无论在生活还是工作中,我们都热衷于竞争,喜欢大获全胜的感觉,我们在人生的赛场上欢呼呐喊的同时,更应该记住成功背后被汗水浸透的日子,把握好练习的每分每秒,只有这样才能获得持久的成功。
我们应该时刻记住成功永远是由一个又一个极细小的练习组成的。
如果你想跨越自我,实现自我完善,或是帮助他人更进一步,那么《练习的力量》就是你的选择。

内容提要


练习是一种简单到极易被人忽略,却又无比强大的成功模式!练习极简单,又极复杂,每个渴望进步的人,无论从事什么行业,无论是还是员工,都希望掌握练习的方法,抓住练习的规律,以把事情做到更好。那些持续奋斗、成长和发展的人之所以成功,正是因为他们一直在不断地练习。
《练习的力量》作者通过大量发生在运动员、专职教师、律师和经验丰富的外科医生身上的实例,有理有据地告诉我们生活中重要的事情是如何在精心策划的练习方案指引下发生翻天覆地变化的。
通过阅读《练习的力量》,每个人都会悟出一条亘古不变的真理————通往成功的道路必然是由持之以恒的练习铺就而成。在本书中,作者立足42条具体、实际的法则,教会每个人利用那些经过仔细筛选且相对简单的方法,以帮助人们称为更好的自己。
这些练习法则包括:将练习变成一种习惯、优势练习、纠正错误而不是批评错误、准确无误地模仿、专注细节、行动为先、抓住重点、高效沟通、统筹兼顾等等。《练习的力量》一书中涉及的方法,一直被大多数教师、经理、企业管理者实践,所有遵循这些方法的人,都成功掌控了自己的工作和生活,并从中获得了无限快乐和幸福。

目录


序 言
引 言 练习是一种简单而强大的成功模式
前 言 练习的力量

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反思练习

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法则1 成功密码
练习者至关重要的目的就是要保证练习方法正确得当,不管练什么。

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法则2 练习20%
如果你想变得,就应该专注地练习能给你创造价值的20%的技能,而不是把大量的时间花在另外的80%上。

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法则3 将练习变成一种习惯
人类的大脑在完全无意识的状态下,听令于那些通过反复练习而习得的行为,因此有些知识是你无须通过意识来获取的,你只需不断地练习便可获得。

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法则4 激发创意
所谓创意,其实就是一个经常躲在练习身后的淘气鬼。如果想要更有创意,一个的办法就是争取将更多的技能动作转化成习惯性的自发行为。

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法则5 以目标取代目的
目的是指练习者知道自己想要练什么——比如,你想要练习传球,而目标则意味着在训练的后阶段练习者能做到什么——比如,可以将球贴着地面准确传到20码开外的指定位置。

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法则6 优势练习
练习优点就像一份额外的奖金,它让我们牢记什么是我们擅长的,并让我们坚信有朝一日可以在某个行业或某项任务中做出成绩。如果人们在练习中能体验到更多的成就感,他们就会练得更多,自然,他们也会变得越来越好。

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法则7 区分专项训练和实战演练
专项训练让练习者意图明确地把技能练到纯熟精透,实战演练则能帮助练习者判断自己是否为正式上场做好了准备。

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法则8 纠正错误而不是批评错误
说服练习者以不同或更好的方式把出错的动作再做一遍,而不是仅仅告诉他们这个动作做错了或者本来可以做得更好。

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如何练习

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法则9  找到制胜法宝
要想成功,无论对于团队还是个人而言,步就是要研究和分析成功者如何获得成功,并找到他们的制胜技能。

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法则10 专项练习
真正的练习始于将每一个技能或技能动作分解成一个个便于练习者快速领会掌握的步骤。

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法则11 为练习命名
为练习的技能起个名字,其实相当于在你的团队内创设一门专属的语言。如果这些行之有效的技能恰恰是你希望团队成
员能够专心练习的项目,那么理想的名字应该是合理并且便于记忆的。

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